五月，是万物拔节生长的季节，也是心灵舒展治愈的季节。在这个充满生机与希望的时节，为深入贯彻落实教育部、省教育厅相关文件精神，促进学生身心健康、全面发展，保定理工学院组织开展了以“向阳而生·治愈前行”为主题的心理健康月系列活动。

第一站：温暖启幕，共赴心灵之约

5月14日，保定理工学院2026年5月心理健康月开幕式顺利举行。活动设置心理知识问答环节，同学们积极参与、氛围热烈；“情绪垃圾桶”互动温情满满，大家匿名写下学业压力、人际困扰、未来迷茫等烦恼投入箱中，由其他同学暖心回应，在书写与倾听中释放情绪、卸下心理包袱。

随后各二级学院带来歌曲、舞蹈、朗诵等精彩文艺表演，以多样艺术形式传递治愈与成长的力量，为整场活动营造出温暖治愈的氛围。活动中，心理健康教育中心向全校师生发出倡议：学会爱自己，关注心灵成长，以积极阳光的心态面对大学生活。

第二站：云端入梦，守护好眠

5月19日至20日，“做个好梦——云端睡眠疗愈展”温情开展，活动突破传统讲授的科普模式，打造了六大沉浸式治愈空间：

- 三米高的巨型充气云朵成为校园最火打卡点，同学们在白色的充气云朵旁卸下疲惫；

- “烦恼箱”与“好梦箱”的双向互动，让陌生人的善意温暖了无数失眠的夜晚；

- “手机关机3分钟”挑战、睡眠坏习惯大赏、好梦回信墙等环节，将睡眠知识融入趣味体验。

两天的活动里，同学们在轻松的氛围中学习科学睡眠知识，学会在忙碌的学业中给自己留一点放空的时间。

第三站：以画抒心，绘愈自我

5月24日，教育学院组织开展“绘心自愈·温柔同行”绘画疗愈体验活动。通过静心暖场、个人情绪绘画、小组联结、班级共创等环节，为同学们搭建了一个安全的情绪表达平台。

无需绘画基础，不用追求完美。同学们拿起彩笔，在纸杯上肆意挥洒自己的情绪，然后和小组同学的作品连接在一起。

最终，由全班同学共同搭建的“心灵保护伞”，让大家深刻感受到集体陪伴的力量——你不必独自对抗所有困难，我们永远是彼此最坚实的后盾。

第四站：以剧为镜，照见成长

5月25日，作为本届心理健康月的收官活动，“爱你自己，拒绝精神内耗”第十六届心理情景剧大赛暨闭幕式隆重举行。

11个学生团队带来了改编自真实校园生活的精彩剧目：《与自己和解》教会我们放下执念，《别让思虑，困住少年的光》呼吁青春拒绝犹豫，《我的优秀人设崩塌后》直击“伪装完美”的心理困境。台上演员真情流露，台下观众共鸣强烈，掌声与欢笑交织，成为这个夜晚最动人的风景。

治愈不止，守护不停

本届心理健康月紧扣“爱自己、拒绝精神内耗”理念，以沉浸式、体验式活动替代说教，让心理健康知识浸润人心。 从睡眠关怀到情绪疏导，从自我接纳到同伴支持，每场活动都饱含学校的暖心守护。

希望同学们懂得：不必苛求完美，允许自己有情绪、有疲惫；不必独自硬扛，学校和老师永远是你们温暖的后盾；爱自己，才是拒绝内耗的最好方式。

五月治愈之旅落幕，心理健康教育仍在路上。未来，学校心理健康教育中心将持续创新活动形式，用心守护学生心灵，陪伴保理学子向阳而生、自在成长。